太极表演，多为一些老人，但下腰、蹲腿、悬踢、单撑这些年轻人都不易做的动作，他们却已熟练自如，一招一式、缓慢轻灵，一拳一脚、刚柔相济，整套动作舒展大方，如行云流水，精彩整齐的表演体现动与静的和谐，展示柔美与力量的交融，将中国功夫的优美刚健表现得淋漓尽致，拳掌翩翩、精彩迭出的表演赢得喝彩声连连。

　　瑜伽的表演也十分精彩，爱好者们伴随着优雅的音乐，摆动头部、舒展身体、控制呼吸、闭目冥想，以优美的姿势，灵动的身姿，向在场观众展现了瑜伽的迷人魅力。

　　随后，瑜伽表演《绒花》再现了当年芳华佳人的流金岁月，精彩纷呈的旗袍秀，使观众们不仅看到瑜伽愉悦身心，放松心情，还可以欣赏东方女性婉约之美，了解中华旗袍文化的博大精深。

　　随着人民生活水平的提高，如今太极拳、瑜伽锻炼日益成为人们修身养性、陶冶情操、锻炼身体、增进友谊的运动方式，无论是广场还是社区，皆能看到习练者矫健的身影。同时，靖州也积极开展全民健身运动，增强市民身体素质，引导人们树立健康高尚的生活方式，传递健康养生理念，号召更多的人了解太极、瑜伽、投入到全民健身运动中来。