靖州新闻网·红网靖州站11月15日讯（通讯员 吴顺全）“你觉得工作中有压力吗？为什么让你压力大？”11月13日下午，一堂特殊的课程在靖州县乐群小学电教室里进行。台下坐着聆听的不是学校的小学生，而是学校近百名各科教师，原来这是该校在聘请专家对教师进行心理健康培训。

　　随着教育体制的改革、职称晋升制度的变革以及各种检查评比、继续教育等要求越多、越高，教师面临的工作、家庭和生活压力越来越大，教师的心理健康问题日趋严重。而不良心理压力不仅会影响教师自身的工作和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐校园的建设，正视这一现状并开展心理疏导刻不容缓。

　　授课的菲洋老师是国家二级心理咨询师，她在课堂中结合视频、图片等，以丰富生动的案例、大量数据资料就老师们面临的压力现状、影响与减压方法，进行了生动活泼的讲解。据权威机构提供的数据显示，47.6%的教师感到压力较大。而心理压力过大容易引起抑郁、焦虑、不安感、挫折感、精神紧张、失眠等不良影响，会导致身体产生疾病甚至精神问题。所以，在家庭、生活中充当丈夫或妻子、父母或儿女等多个角色的老师，要管理好自己的负面情绪，让自己变得阳光、积极、健康，进而在生活、工作中胜任不同的角色。最后，菲洋老师教给老师呼吸放松疗法、意象放松疗法等一些减压的方法。平日里严肃紧张的教师们，在“减压游戏”中放松身心，舒缓精神，

　　该校教导主任、五（6）班班主任蒋爱梅表示：“目前我校正在创建怀化市心理健康教育特色学校，心理健康教育老师及班主任首先要懂得化解心理压力的方法，才能对出现心理问题的学生进行疏导，因此相关培训相当必要、及时。今后我将时刻保持阳光的心态，正确认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作和生活。”