专家们为前来咨询的市民把脉问诊

规律睡眠 健康未来

靖州融媒体中心3月22日讯（记者 龙俊霓 通讯员 秦明 颜丫丫）3月21日，怀化市第二人民医院靖州院区举办“规律睡眠 健康未来”义诊宣传活动。

义诊现场，该院耳鼻喉科、眼科、呼吸科等科室专家组成医疗团队，为前来咨询的市民“把脉”，细致解答关于睡眠障碍的各种问题，普及健康睡眠知识，并提出诊疗建议，同时对有需求的市民进行一对一心理咨询与辅导。

据2020年中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍，其中超过3/4的人晚上11点以后入睡，近1/3的人凌晨1点以后入睡，过去一年人们的整体入睡时间延迟2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长43%。这其中不仅是中年人，许多年轻人也经常会陷入“晚上不想睡，早晨不想起”的循环中。

医生表示，人的一生，大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是人体非常重要的生理状态，是人体健康不可缺少的组成部分，希望通过此次义诊活动能提醒人们关注睡眠健康及质量。