三湘都市报·新湖南客户端7月20日讯（全媒体记者 李琪 实习生 孙昕 廖莹 通讯员 曹仲辉）当前，国内新冠肺炎疫情防控形势依然严峻，湖南省卫生健康委健康教育宣传中心再次就疫情期间个人健康防护发布提示：希望广大市民增强个人防护意识，提高个人防护技能，进一步做好个人健康防护措施。

一、勤洗手

手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

二、科学戴口罩

乘坐电梯、公共交通工具或进入人员密集的公共场所时，应正确佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

三、注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

四、少聚集

疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。外出时，与他人至少保持一米的距离。

五、文明用餐

不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐饮食；食堂就餐时，尽量自备餐具。

六、遵守1米线

排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离。

七、常通风

提倡勤开窗通风，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。

八、做好清洁消毒

日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

九、保持厕所卫生

马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。

十、养成健康生活方式

加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。

十一、核酸检测

按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。

十二、疫苗接种

响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3 岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。

十三、强化自律意识

广大群众要自觉遵守有关规定，切实做到思想不麻痹、防疫不懈怠、个人防护不放松。对不遵守规定者，大家要互相监督、互相提醒，不造谣、不信谣、不传谣，自觉维护社会秩序。