靖州融媒12月2日讯（通讯员 吴霞）“原来‘冷一分钟’再吵架，真能少很多矛盾！”11月28日，靖州苗族侗族自治县第一中学初中部学生小杨听完心理健康宣讲后，兴奋地与同桌分享刚学到的“人际小技巧”。这是该校在分层心理健康宣讲活动中，学生收获满满的生动写照。

初中年级心理健康知识宣讲现场（吴霞 供图）

高二年级心理健康知识宣讲现场（吴霞 供图）

此次宣讲摒弃枯燥理论，依据不同学段学生需求定制内容。高一专场聚焦防欺凌与青春期教育，教师冯晓英结合真实案例分享，学生们也主动讲述被守护的温暖经历；高二课堂上，教师吴景湘以“情绪迷雾”为喻解析抑郁与焦虑，“写烦恼清单”等方法获学生认可，课后仍有学生追问情绪调节技巧；初中部教师杨静则通过案例视频传授“情绪刹车指南”，有男生感慨若早懂“停30秒”技巧，便不会和朋友冲动争执。

今年以来，该校在进一步强化心理健康教育工作，通过开设常态化心理课程、配备专职教师、搭建多元咨询平台等方式，全面普及心理健康知识，助力学生塑造健全人格，为成长筑牢心理“防护墙”。

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